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giovedì 30 ottobre 2014

I 10 benefici del Tè verde: Terza puntata

Una nuova puntata dedicata alle proprietà del tè verde:
3.      Il tè verde è un brucia-grassi e migliora le prestazioni fisiche.
Se guardate negli ingredienti di un qualunque integratore brucia-grassi, il più delle volte troverete che il tè verde è presente nella lista. Questo perché il tè verde ha mostrato di aumentare il consumo della massa grassa e di incrementare il metabolismo, in studi umani controllati (11, 12). In uno studio su 10 uomini sani, il tè verde ha aumentato il consumo di energia del 4% (13).
In un altro studio ha mostrato che l’ossidazione dei grassi era aumentata del 17%, indicando che il tè verde può aumentare selettivamente tale funzione (14). È doveroso però segnalare che altri studi evidenziano che il tè verde non ha alcun incremento sul metabolismo, quindi questi effetti possono dipendere dalla condizione dell’individuo (15). È stato dimostrato che la teina da sola è in grado di aumentare la resistenza fisica, mobilizzando gli acidi grassi dai tessuti adiposi e rendendo questi disponibili come fonte di energia (16,17). I due raccolte di studi separati, la teina ha dimostrato di aumentare le prestazioni fisiche in media del 11-12% (18,19).
Continuate a seguirci per scoprire tutte le dieci proprietà del tè verde!

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